نشعر جميعًا بآثار التضخم في الوقت الحالي ، وهو ملحوظ في محل البقالة. ارتفعت أسعار البقالة 12 ٪ عن العام الماضي ، وربما أكثر في بعض المنتجات وبعض المنتجات. تابع قراءة الأسطر التالية على بعض النصائح لتقليل فاتورة الشراء في ظل ارتفاع الأسعار.
التضخم ومشتريات السلع
نشهد ارتفاعا كبيرا في أسعار المواد الغذائية الأساسية مثل البيض واللحوم والحليب. حتى أكثر المتسوقين ذكاءً يلاحظون ويعانون من هذه التكلفة الباهظة. تعني زيادة السعر بنسبة 12٪ أنه إذا كانت ميزانية البقالة لديك عادةً 500 دولار ، فقد ارتفعت الآن إلى 560 دولارًا.
في أوقات التضخم المرتفع ، فإن أحد المجالات التي يشعر فيها المستهلكون بأزمة كبيرة هو فواتير البقالة الخاصة بهم. تؤثر الزيادات في الأسعار بشكل غير متناسب على الأسر ذات الدخل المنخفض ، التي تنفق جزءًا أكبر من ميزانياتها على الغذاء. في عام 2020 ، دفعت الأسر ذات الدخل الأدنى في الولايات المتحدة ما متوسطه 4099 دولارًا على الطعام ، وهو ما يمثل 27٪ من دخلها ، وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية.
البقالة نفقة ضرورية ، مثل الرهن العقاري أو الإيجار والمرافق. لا يمكنك أبدًا استبعادهم من ميزانيتك ، حتى في الأوقات الصعبة. ولكن يمكنك خفض فاتورة الشراء بشكل استباقي. لحسن الحظ ، هناك طرق تساعدك على إنفاق أقل على البقالة مع الاستمرار في تناول وجبات مغذية.
نصائح لتقليل فاتورة مشترياتك
إذا كنت ترغب في خفض فاتورة الشراء ، يمكنك استخدام النصائح التالية:
وضع خطة: التخطيط يساعد على توفير المال لأسباب عديدة. يساعدك إعداد قائمة البقالة على تجنب عمليات الشراء الاندفاعية. من المرجح أن تستخدم ما تشتريه إذا كنت متأكدًا من أنك بحاجة إليه ، مما يساعد في خفض التكاليف بشكل أكبر. يقدر الباحثون ، في المتوسط ، أن بعض الأسر تتخلص من حوالي 30٪ من الطعام الذي تشتريه. سيساعدك وضع خطة لوجباتك الأسبوعية أيضًا على طهي المزيد من هذه الوجبات في المنزل وتجنب تناول الطعام بالخارج أو خيارات أخرى باهظة الثمن. لا يجب أن يكون الأمر معقدًا ، ولكن تدوين بعض الوصفات ثم التسوق لشراء تلك المكونات يعد استراتيجية رائعة لمساعدتك على توفير المال في المتجر. المزيد من الخضار والفواكه: يوصي خبراء التغذية بتناول المزيد من الفاكهة والخضروات. يعد اختيار الفواكه والخضروات المجمدة أو المعلبة أو المجففة طريقة رائعة لتوفير المال والحصول على الفيتامينات والمعادن والألياف ، ومضادات الأكسدة في نظامك الغذائي. ابحث عن المنتجات التي تحتوي على خيارات أقل من السكر المضاف والملح. ضع في اعتبارك استبدال فاكهة أو خضروات أغلى ثمناً بشيء أرخص. حول الكرنب إلى سلو. تأكد أيضًا من أنك تأكل بالفعل ما تشتريه. يمكنك أيضًا محاولة تجميد الثمار أو إضافة أي شيء على وشك أن يفسد إلى الحساء أو الأرز أو البيض. البحث عن بيع: بعضنا بارع بالفعل في استخدام القسائم والبحث في نشرات البيع الأسبوعية. ولكن إذا لم تكن بالفعل ، فلم يفت الأوان بعد للبدء. تقدم معظم محلات البقالة خصومات في جميع أنحاء المتجر. ادمجها مع القسائم ، ويمكنك توفير بعض المال. إذا كنت تتسوق عبر الإنترنت ، باستخدام خدمة توصيل البقالة أو خدمة التوصيل ، فحاول إضافة كوبونات افتراضية إلى طلبك أو تصفية المنتجات حسب ما هو معروض للبيع. إذا كان هناك متجر بقالة تذهب إليه كثيرًا ، تأكد من التسجيل للحصول على نقاط المكافآت الخاصة بهم. التحقق من أسعار البضاعة: إذا كنت لا تعرف سعر البضاعة فعليك قبل أن تذهب إلى الكاشير. غالبًا ما يتم كتابة السعر بجوار العنصر الموجود على الرف ، مما يتيح لك مقارنة الأحجام والعلامات التجارية المختلفة بشكل أفضل. لنفترض أنك تتناول حبوب منع الحمل كل أسبوع. قد يكون من المنطقي شراء الحزمة الأكبر ، والتي قد تكلف أكثر في ذلك الوقت ولكنها ستكون أرخص من شراء العبوات الأصغر. أعد التفكير في البروتين الخاص بك: تميل الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والدواجن والمأكولات البحرية إلى أن تكون من أغلى الأطعمة في أطباقنا. هناك طرق للتوفير هنا دون التخلي تمامًا عن اللحوم. على سبيل المثال ، العديد من البروتينات النباتية ، مثل الفول والتوفو ، أرخص من اللحوم. قد يساعدك تناول وجبة أو وجبتين بدون لحم على توفير بعض المال. يمكنك أيضًا زيادة كمية اللحوم عن طريق مزجها بالخضروات والحبوب في وجبات الطعام مثل البرغر أو الطواجن. لا تذهب للتسوق عندما تكون جائعًا: هل لاحظت يومًا أنك تنفق المزيد عندما تذهب إلى محل البقالة على معدة فارغة؟ من المحتمل أن تشتري طعامًا أقل تغذية ، وقد ينتهي بك الأمر إلى زيادة الإنفاق على ميزانية البقالة الخاصة بك. يمكنك تجنب ذلك عن طريق تناول وجبة خفيفة صغيرة قبل الذهاب لشراء البقالة. حافظ على مطبخك منظمًا: يمكنك توفير المال على البقالة من خلال تنظيم مطبخك وحجرة المؤن. احتفظ بالأطعمة القابلة للتلف في متناول اليد للاستخدام السريع ، وحاول تجميد ما يمكن تجميده. عندما تحافظ على مطبخك منظمًا ، ستعرف ما هو الطعام الذي لديك ولن تشتري عناصر غير ضرورية من المتجر. لن يساعد هذا في ميزانيتك فحسب ، بل يمكن أن يقلل من إهدار الطعام.
تم نشر هذا المقال على موقع القيادة