تجمد الزمن ، دون إحراز تقدم لأن تصوراتهم تخبرهم بأنهم ضعفاء.
تكلفة عقلية الضحية باهظة. إنه يؤثر سلبًا على كل مجال من مجالات الحياة - المهنية والشخصية. أولئك الذين يرون أنفسهم فاشلين ، يسكنون في ضحية لأن الفشل يأتي فقط لمن يستسلم.
إذا كنا نريد حقًا التحول من عقلية الضحية ، فيجب علينا أولاً أن نمتلكها. لا يمكننا تغيير ما لا نملكه. يجب أن نغير موقفنا ونعلم أن "التغيير يبدأ بي". يجب أن نتبنى البقاء ونتخذ خطوات فعلية ... مهما بدت صغيرة أو غير مهمة الآن ، نحو هدف ما نتطلع إلى تحقيقه.
والأهم من ذلك ، يجب علينا أن نعزز أنفسنا باستمرار بعبارات "أنا أستطيع" و "سأفعل" وأن نضع حداً لإهانة عبارات ومعتقدات "لا أستطيع" أو "لن أفعل".
وعلينا أن نحتضن الامتنان - أعظم المواقف. نحتاج يوميًا إلى قضاء بعض الوقت في التفكير في كل الأشياء التي تجعلنا سعداء ، وفي كل الأشياء التي تسير على ما يرام في حياتنا. يساعد تركيز أذهاننا / طاقتنا على المواقف الإيجابية على مواجهة عقلية الضحية.
في النهاية ، يجب أن نكرم أنفسنا بنفس الدرجة من الاحترام والحب التي نحاول منحها للآخرين. عندها فقط ستتحول عقولنا وأفعالنا من حالة الضحية إلى وضع البقاء على قيد الحياة.
الحقيقة هي أننا لا نستطيع التحكم في تصرفات الآخرين أو كل ظرف يظهر في حياتنا ، لكن يمكننا التحكم في كيفية تفاعلنا معها. لا يجب أن نكون ضحايا. إنه اختيار. مهما حدث أو يأتي في طريقنا ، يجب أن ننظر إليه على أنه تحد وليس ذريعة.
هل تبحث عن شريك قوي للمساعدة في محو أشرطة الضحية السلبية التي تتكرر في رأسك؟ لا تنظر أبعد من صالة الألعاب الرياضية المحلية الخاصة بك. إن تدفق الدم وبدء هرمونات "السعادة والشعور بالسعادة" من خلال التمارين الصعبة هي إحدى أفضل الطرق للتغلب على السلبية وهزيمة عقلية الضحية ووضع نفسك على المسار السريع للشعور بالصحة الجسدية والعقلية والعاطفية.
"أنت نفسك ، مثل أي شخص في الكون بأسره ، تستحق حبك وعاطفتك."
- غوتاما بوذا
يحتاج الضحية إلى إدراك أن التغييرات الصغيرة في السلوك والمواقف يمكن أن تؤدي إلى مكافآت كبيرة