عملية الهضم بطيئة ولا تتطلب الذهاب إلى المرحاض على الفور. ومع ذلك ، قد يعاني بعض الأشخاص من حالة تُعرف باسم رد الفعل المعدي القولوني ، والتي تم تناولها بعمق في التقرير التالي.

رد الفعل المعدي الاستعماري هو رد فعل فسيولوجي يحفز فيه فعل الأكل البسيط الحركة في الجهاز الهضمي. وفقًا لموقع Mayo Clinic ، يختلف وقت الهضم من شخص لآخر حسب الطول والوزن والجنس وحتى الظروف الصحية التي قد يمر بها الشخص ، وعادة ما يستغرق الأمر 3-4 أيام حتى يمر الطعام عبر الجسم على شكل براز. ومع ذلك ، فإن عملية الهضم متعددة الخطوات ، ولا يمكن إعطاؤها وقتًا تقديريًا معينًا.

الأسباب:

كثيرًا ما يعاني الأشخاص المصابون بمتلازمة القولون العصبي أو متلازمة القولون المتهيج من هذه الحالة. بالإضافة إلى ذلك ، عندما يدخل الطعام إلى المعدة ، يفرز الجسم هرمونًا يجعل القولون ينقبض ، وينقل الطعام الذي تم تناوله سابقًا عبر الجهاز الهضمي وربما يؤدي إلى الرغبة في إخراج البراز.

يمكن أن يكون رد الفعل المعدي القولون طفيفًا بالنسبة لبعض الأشخاص ولا يلاحظه أحد ، ولكنه قد يكون شديدًا أيضًا. 

بعض الأطعمة لها تأثير فوري أو طويل الأمد على الإشريكية القولونية ، مثل:

1. الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة وبعض الخضروات 

2. الألبان 

3- الأطعمة المقلية والدهنية مثل البطاطس المقلية. أسباب أخرى نموذجية: عامل نموذجي آخر في الانقلاب المعدي الاستعماري هو الإجهاد. المرض ، الداء البطني ، الأطعمة المصنعة ، التوتر والقلق.

كيف تعالج أعراض المرض ، والداء البطني ، والأطعمة المصنعة ، والوجبات السريعة ، والأطعمة الحارة التي تسبب آلام المعدة ، والانتفاخ ، والتجشؤ ، والإسهال ، أو الإمساك؟ 

حاول أن تستهلك المزيد من الوجبات الصغيرة. تناول كميات أقل من الوجبات الغنية بالدهون الضارة. لا تأكل الأطعمة التي تجعلك منتفخة أو غازية. 

نظرًا لخصائصه المضادة للتشنج ، يجب دائمًا تناول مكملات زيت النعناع أو كوب من شاي النعناع قبل الوجبات. 

تناول وجبة كبيرة تحتوي على دهون صحية لتعزيز حركة الأمعاء في الصباح ورد فعل الجهاز الهضمي. 

تحكم في توترك.