Même si le concept de piratage de cerveau pour être heureux peut sembler droit sorti de Matrix ou d'un film du même acabit, c'est pourtant la clé même du bonheur. Et en réalité, il ne faut rien de plus que de la persévérance pour changer la façon dont nous nous percevons.
Parmi les astuces scientifiques partagées par la neuroscientifique cognitive Nan Wise afin d'accroître notre bonheur, il faut opter pour l'“intelligence opérationnelle”. Elle pourrait en effet changer la façon dont vous vous percevez et améliorer votre estime de soi.
Parfois, la première chose à faire pour être heureux est de changer sa façon de penser. Vous ne vous en rendez peut-être pas compte, mais il est possible que votre manière de voir les choses soit plus négative que vous ne l'imaginez, et l'experte tient l'exemple parfait pour que vous vous le réalisiez enfin. Si, par exemple, vous êtes mécontents de votre physique, vous pouvez croire que si vous faites de l'exercice et perdez du poids, vous serez enfin heureux. Cependant, comme l'explique Nan Wise, cette façon de penser ne nous aidera en rien, car dès qu'un événement inattendu se produira, vous reviendrez à nos vieilles habitudes et, de nouveau, vous vous sentirez mal.
L'intelligence opérationnelle fonctionne pour tout, le travail, les relations, les amitiés…
L'intelligence opérationnelle transforme les problèmes en opportunités, en rendant les perspectives plus positives. Comme l'explique Nan Wise, celui qui en est pourvu réfléchira ainsi : “J'aime mon corps et je veux le faire bouger d'une façon qui me fait du bien. Je décide consciemment d'aimer mon corps tel qu'il est et d'être heureux dans mon corps.” Cela revient en somme à prendre soin de soi parce qu'on s'aime et à faire des choses parce qu'elles nous font nous sentir mieux. Il peut s'agir de manger plus sainement, de pratiquer un sport que vous aimez, de méditer... Contrairement à ce qui se passait auparavant, où vous auriez probablement choisi de manger moins, de vous affamer et de vous tuer à la tâche dans la salle de sport.
C'est très proche de ce qu'enseigne la neutralité corporelle, où la clé est de se sentir satisfait de son corps pour tout ce qu'il fait pour nous, et de prendre soin de soi pour le protéger et s'assurer qu'il puisse remplir ses fonctions de la meilleure façon possible. En appliquant cette pensée, vous vous sentirez mieux et ça se verra, mais en plus, vous aurez opéré ce twist pour les bonnes raisons et ce changement sera permanent.
Cependant, bien que le neuroscientifique plaide en faveur d'une bonne forme physique, l'intelligence opérationnelle fonctionne pour tout, le travail, les relations, les amitiés... Soit tous les domaines sur lesquels vous devez porter un nouveau regard pour trouver un plus bonheur plus grand, de façon pérenne.