قلب صحي

يصف مرض القلب مجموعة متنوعة من الاضطرابات والحالات التي تؤثر على القلب. إنه السبب الرئيسي للوفاة لكل من النساء والرجال في الولايات المتحدة ، ولكن يمكن منعه.

كيفية الوقاية من أمراض القلب

يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال خيارات نمط الحياة واتخاذ الخطوات التالية:

إدارة مستويات الكوليسترول وضغط الدم

اخضع لفحص وإدارة مرض السكري الخاص بك

اتمرن بانتظام

الحفاظ على وزن صحي

تجنب التدخين 

اشرب بمسؤولية

حافظ على التوتر تحت السيطرة

على الرغم من أنه يمكن الوقاية من أمراض القلب من خلال تعديل عوامل نمط الحياة المذكورة أعلاه ، إلا أن بعض عوامل الخطر خارجة عن إرادتك ، مثل:

العمر: تزيد مخاطرك كلما تقدمت في السن.

التاريخ العائلي: إذا كان لديك قريب ذكر مصاب بمرض في القلب قبل سن 55 ، أو أنثى قريبة مصابة بأمراض القلب قبل سن 65 ، فقد يكون لديك خطر متزايد. كلما زادت معرفتك بالتاريخ الطبي لعائلتك ، كان ذلك أفضل.

العرق: الأمريكيون الأفارقة ، الأمريكيون المكسيكيون ، الهنود الأمريكيون ، سكان هاواي الأصليون ، والأمريكيون من جنوب آسيا لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بأمراض القلب.

ومع ذلك ، يمكنك تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بشكل كبير عن طريق التحكم في عوامل الخطر التي يمكنك التحكم فيها أو تقليلها من خلال تغييرات نمط الحياة الصحية. يلتزم مركز القلب والأوعية الدموية بولاية أوهايو بتحسين صحتك من خلال مساعدتك في اتخاذ خطوات للوقاية من أمراض القلب قبل ظهور المشاكل.

تعرف على المزيد حول الطريقة التي تقود بها ولاية أوهايو الطريق في علاج القلب والأوعية الدموية ، ومساعدة المرضى على البقاء على قيد الحياة.