كلنا نتساءل من هؤلاء الذين يرفضون أن يعيشوا حياة سعيدة وصحية ، اختاروا عمدًا أن يعيشوا حياة بائسة! يريدون الانتحار ببطء ، قد تسأل نفسك من هم ، هم المدخنون.
كما نعلم أن عصرنا مليء بالتجارب والاكتشافات ، فقد تصبح هذه التجارب ذات يوم عادات سيئة أو قاتلة تؤدي بالناس إلى الموت. يعتبر التدخين من تلك العادات.
لسوء الحظ ، فإن معظم المدخنين يعرفون أن هذه العادة غير السارة تسبب لهم العديد من الأمراض. ربما يهمك معرفة أن له تأثيرًا سلبيًا على الغدد الليمفاوية والغدة النخامية ومراكز الأعصاب والقلب وضغط الدم والرئتين ، بغض النظر عن أزماته المالية.
كيف تقلع عن التدخين؟
هذه خطوات عملية ، لكننا بحاجة إلى أفعال وليس أقوال:
* تأخير الوقت المعتاد للتدخين ، على سبيل المثال ، إذا كنت تدخن كل يوم في الصباح ، فحاول تأخيره إلى فترة ما بعد الظهر ، ثم حاول مرة أخرى لتأجيله إلى الليل. ستقل الرغبة في التدخين تدريجيًا.
* حاول تجنب الأماكن أو المواقف التي تذكرك بالتدخين. على الأرجح ، سوف تتوق للتدخين ولكن عليك أن تمسك بخيولك.
* تعلم هوايات ورياضات جديدة لملء وقتك كمحاولة لتشتيت الانتباه عن التدخين.
إنها في الحقيقة طرق أكثر فأكثر للإقلاع عن التدخين ، ولكن نريد أن نلاحظ أنه يجب عليك أن تضع في اعتبارك الوقت والمكان المناسبين ، ناهيك عن الدعاء ونسأل الله لك العون. إذا قمت بذلك ، فستكون مطيعًا لله ويحترم جميع الناس.
أخيرًا ، نأمل أن يقلع جميع المدخنين عن التدخين وأن يختاروا أن يعيشوا حياة سعيدة وصحية الآن وفي الآخرة. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.